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时间:2025-06-29 点击数:
肾是人体生命的原动力,是人体的先天之本。随着冬季的来临,肾脏的开销越来越重,因此,冬天要把养肾放到第一位。鸭肉、鹅肉、羊肉、如木耳、萝卜、板栗、芝麻、核桃、土豆、红薯都所含大量的维生素和矿物质,有助确保肾脏功能。
小面小编就给大家讲解一些冬季补肾养肾的食物和方法。 引荐8大补肾食物 ①栗子补脾健胃、补肾勇腰。 ②山药为中医上品之药,补肺健脾、益肾堆精。 ③干贝补肾滋阴。
④枸杞补肾养肝、益精明目。 ⑤黑芝麻补肝肾惠五脏。 ⑥核桃补肾固精、润肠通便。
⑦何首乌补肝肾、益精血。 ⑧黑米滋阴补肾、补益脾胃、益气活血。 养肾简单小妙讨 ①按脚:滚涌泉穴。
②滚腰:滚按后腰能温肾勇腰、培源固本。 ③烫腹:烫小腹能补肾壮阳、节食呕吐。 ④剪刀耳:肾开窍于耳能益肾堆精。
⑤腊摸:可祛风升清降浊,益肾清脑。
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