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leyu·乐鱼|冬季最宜补肾 推荐8种食物5个方法

时间:2025-06-29    点击数:

本文摘要:肾是人体生命的原动力,是人体的先天之本。

肾是人体生命的原动力,是人体的先天之本。随着冬季的来临,肾脏的开销越来越重,因此,冬天要把养肾放到第一位。鸭肉、鹅肉、羊肉、如木耳、萝卜、板栗、芝麻、核桃、土豆、红薯都所含大量的维生素和矿物质,有助确保肾脏功能。

小面小编就给大家讲解一些冬季补肾养肾的食物和方法。  引荐8大补肾食物  ①栗子补脾健胃、补肾勇腰。  ②山药为中医上品之药,补肺健脾、益肾堆精。  ③干贝补肾滋阴。

  ④枸杞补肾养肝、益精明目。  ⑤黑芝麻补肝肾惠五脏。  ⑥核桃补肾固精、润肠通便。

  ⑦何首乌补肝肾、益精血。  ⑧黑米滋阴补肾、补益脾胃、益气活血。  养肾简单小妙讨  ①按脚:滚涌泉穴。

  ②滚腰:滚按后腰能温肾勇腰、培源固本。  ③烫腹:烫小腹能补肾壮阳、节食呕吐。  ④剪刀耳:肾开窍于耳能益肾堆精。

  ⑤腊摸:可祛风升清降浊,益肾清脑。


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